Blog naturalniemed.pl

Wiedza na temat zdrowia

Jak dawkować CBD?

Temat dawkowania produktów konopnych zawierających CBD (kannabidiol) jest złożony. Ze względu na to, że każdy organizm ludzki jest inny- różnie reagujemy na kannabinoidy.

Jest kilka zasad, którymi należy się kierować przy rozpoczynaniu kuracji produktami CBD.

Pamiętaj, że mamy różne przypadłości, z którymi musimy się zmierzyć. Jedne z nich są bardzo poważne, inne trochę mniej.

Dlatego też nie ma jednej recepty na wszystkie dolegliwości. Uważnie obserwuj swój organizm i daj mu czas na przystosowanie się do suplementacji kannabinoidami. Nie zrażaj się na samym początku, pomyśl o kuracji jako średnio lub długoterminowej. Tak jak w przypadku stosowania ziół, na efekty być może będziesz musiał/a zaczekać. Spokojnie, daj sobie czas.

Pewnie słyszałeś o bardzo szerokich właściwościach CBD, być może brzmi to dla Ciebie nieprawdopodobnie? Aby zrozumieć dlaczego tak jest, warto przyjrzeć się dwóm rodzajom receptorów układu endokannabinoidowego. Oddziaływanie CBD na różne sfery naszego samopoczucia oraz różne dolegliwości, związane jest z tym, że receptory te rozmieszczone są zarówno w mózgu i ośrodkowym układzie nerwowym (receptory CB1), jak i w komórkach krwiotwórczych, migdałkach czy na zakończeniach nerwów obwodowych (receptory CB2).

To tak na marginesie... Wróćmy jednak do dawkowania CBD...

Zebraliśmy najważniejsze wskazówki, którymi warto się kierować przy rozpoczynaniu suplementacji CBD. Przeczytaj koniecznie!

10 rad – jak dawkować CBD:

  1. Najważniejsze! Skonsultuj się ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem terapii! Zapytaj o możliwe interakcje z innymi lekami, które przyjmujesz!
  2. Obserwuj swój organizm. To Ty najlepiej znasz siebie i poczujesz czy dana dawka olejku przynosi Ci ulgę.
  3. Pamiętaj, że reakcja Twojego organizmu na CBD może się różnić (może zależeć od ogólnego stanu organizmu, od pory roku, czy nawet pory dnia, w której przyjmujesz preparat).[1]
  4. W przypadku różnych chorób dawki będą bardzo różne. Nie zrażaj się na początku. Być może dla Ciebie lepsza będzie większa dawka?
  5. Przy rozpoczynaniu kuracji, zacznij od małych dawek i obserwuj reakcję Twojego organizmu, potem ewentualnie stopniowo podnoś dawkę.
  6. Jeśli przekroczysz optymalną dla siebie dawkę (tj. poczujesz, że Twoja kontrola nad objawami jest mniejsza niż przy poprzedniej dawce)- wróć do niższej, bardziej skutecznej dawki.
  7. Kuracja produktami CBD, to kuracja średnio- i długoterminowa (myślmy o niej jako o terapii w perspektywie kilku tygodni lub nawet miesięcy).
  8. Nie zniechęcaj się początkowym (w skali tygodnia lub nawet dwóch) brakiem efektów- Twój organizm musi mieć czas by dostosować układ endokannabinoidowy.
  9. U wielu osób CBD wykazuje tzw. działanie dwufazowe tzn. efekt uzyskiwany przy niskiej dawce jest odwrotny od tego, jaki występuje przy wysokiej dawce (na przykładzie: trochę kannabidiolu może powodować pobudzenie i jasność umysłu, a dużo kannabidiolu- senność).[2]
  10. W farmakologii obserwowane jest zjawisko tzw. odwrotnej tolerancji (sensystyzacji), które polega na tym, że po dłuższym czasie stosowania jakiejś substancji (np. leku, ale też używki) organizm tak się na nią uwrażliwia, że dla uzyskania danego efektu wystarcza mu jej mniejsza ilość. To samo zjawisko można zaobserwować w niektórych przypadkach zastosowania terapii CBD. Gdy po pewnym czasie kannabidiol przestaje działać, a zwiększenie dawki nie przynosi pożądanego skutku, spróbuj zmniejszyć dawkę.[3]

Jak stosować olejek CBD? Od czego zacząć?


Kierując się powyższymi zasadami zacznij np. od 3 kropli dziennie (1 rano, 1 popołudniu i 1 wieczorem). W większości schorzeń dawka początkowa to ok. 2,5 do 5mg CBD[4]. Ostre schorzenia mogą wymagać dawki początkowej na poziomie 5- 20mg/kg dziennie.

Na początek, wybierz olejek z niższym stężeniem (np. 5% lub 10%), w miarę stosowania będziesz wiedział/a czy potrzebujesz wyższych stężeń CBD (czyli większych dawek dziennych).

Jeśli chcesz zacząć stosowanie CBD, na spokojnie, powoli i stopniowo, a Twoje dolegliwości nie są bardzo poważne, wybierz olejek 5%. To stężenie pozwoli na bardzo delikatne, ale precyzyjne miarkowanie Twojej dawki CBD. 

Olejki CBD 5%

Jeśli czujesz, że potrzebujesz zacząć od podwyższonego stężenia CBD, możesz spokojnie wybrać olejek 10%. Ten olejek wystarczy Ci na dłużej, jeśli chcesz stosować wyższe dawki.

Olejki CBD 10%

Kiedy poczujesz efekty działania CBD?

To wyjątkowo trudne pytanie.

Znów trzeba wrócić do punktu wyjścia- każdy organizm jest inny, każdy inaczej reaguje na konkretne dawki CBD. Daj sobie czas i obserwuj swój organizm.

Kolejną podstawową kwestią, jest to, że CBD może być stosowane przy bardzo różnych dolegliwościach i schorzeniach, w różnej fazie zaawansowania. Nie ma jednej recepty na każdą przypadłość.

To co jest absolutnie najważniejsze- stosuj olejek CBD regularnie! Bez tego najprawdopodobniej nie odczujesz efektów tak szybko.

Kiedy zaczyna działać olejek CBD (biodostępność CBD)

Dostępne są różne formy CBD, które są przyswajane przez nasze organizmy w różnym czasie. Jeśli z jakiegoś powodu (np. zbyt intensywny smak) nie chcesz lub nie możesz stosować olejku CBD, pomyśl o innej formie. Każda z nich, ze względu na inny sposób podania CBD do organizmu, ma inny czas wchłaniania CBD. 

  1. kapsułki CBD - przyswajane poprzez układ trawienny, czas przyswajania to od ok. 30 min do 2h
  2. olejki CBD - przyjmowane podjęzykowo, przenikają przez błonę śluzową bezpośrednio do układu krążenia, czas przyswajania: ok. 20 min.
  3. czopki CBD - czas przyswajania: ok. 10- 15 min.
  4. susz CBD - w formie waporyzacji, czas przyswajania: do 10 min.
  5. kryształy CBD - przyjmowane przez inhalację, czas przyswajania: kilka minut

Zastosowanie olejków CBD

Skoro tu jesteś, zapewne czytałeś lub słyszałeś o olejkach konopnych i ich zastosowaniu.

Ekstrakt z konopi (bo to właśnie najważniejszy składnik olejków) ma bardzo szerokie działanie. Przede wszystkim można wyróżnić 3 najważniejsze obszary jego działania- przeciwbólowe, przeciwzapalne i neuroprotekcyjne/ neuroaktywne (nie pomyl z psychoaktywnym! CBD nie odurza, a działa wspomagająco na ośrodkowy układ nerwowy, jest stosowane w łagodzeniu stresu, regulowaniu snu, ale też w poważnych chorobach neurologicznych, jak padaczka, choroba Parkinsona, Alzheimera, stwardnienie rozsiane).

Z tymi 3 obszarami działania powiązane są możliwe zastosowania CBD jako wsparcia w terapii konwencjonalnej.

CBD (kannabidiol) wpływa na regulację podstawowych procesów w naszym organizmie, jak: sen, apetyt, pragnienie, pamięć, ruch czy odczuwanie bólu.

Jeśli zastanawiasz się na co konkretnie pomaga CBD, przeczytaj nasz artykuł o właściwościach CBD lub o tym jak CBD działa na stawy (artykuł poparty jest doświadczeniem ponad 2600 pacjentów przewlekle cierpiących na różne dolegliwości artretyczne). 


[1] Bogdan Jot „Kannabidiol Leczy”
[2] Bogdan Jot „Kannabidiol Leczy” s. 196
[3] Bogdan Jot „Kannabidiol Leczy” s. 196
[4] Henry Vincent „Czym jest CBD?” s. 70

Przechodzę do sklepu

Spodobał Ci się tekst poleć go znajomym:

Wybrane dla Ciebie

Polecamy produkty